الصيف هو وقت للمرح تحت أشعة الشمس ، ولكن من المهم أيضًا العناية ببشرتك وشعرك خلال الأشهر الحارة والرطبة. فيما يلي بعض النصائح لروتين العناية الشخصية في الصيف للحفاظ على مظهرك وشعورك بأفضل ما لديك.

1. احمي بشرتك من الشمس:

أهم خطوة في أي روتين للعناية الشخصية في الصيف هي حماية بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس. اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 وقم بتطبيقه بسخاء على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك ، بما في ذلك وجهك ورقبتك ويديك. أعد تطبيقه كل ساعتين ، أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.

2. رطب بشرتك:

يمكن أن تجعل الحرارة والرطوبة بشرتك جافة وباهتة. حافظ على رطوبة بشرتك عن طريق شرب الكثير من الماء واستخدام مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت. ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، والتي تساعد على حبس الرطوبة ونفخ الجلد.

3. قم بتبديل روتين العناية بشعرك:

يمكن أن يتسبب الطقس الصيفي في إحداث فوضى في شعرك ، لذلك من المهم تغيير روتين العناية بالشعر للحفاظ على مظهر شعرك صحيًا ولامعًا. استخدمي شامبو وبلسم لطيفًا خاليًا من الكبريتات والبارابين ، والذي يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية. جربي استخدام بلسم يترك على الشعر أو زيت للشعر للحفاظ على ترطيب شعرك وحمايته من أشعة الشمس.

4. قشر بانتظام:

يمكن أن يؤدي التعرق والواقي من الشمس إلى سد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور وبشرة باهتة المظهر. ادمج مقشرًا لطيفًا في روتين العناية الشخصية الصيفي للتخلص من خلايا الجلد الميتة وإزالة انسداد المسام. اختر منتجًا لطيفًا بما يكفي للاستخدام اليومي ، وتجنب التقشير القاسي الذي يمكن أن يتلف بشرتك.

5. لا تنس قدميك:

تعتبر الصنادل والنعال من العناصر الأساسية في الأحذية الصيفية ، لكنها يمكن أن تجعل قدميك تشعر بالخشونة والصلابة. استخدم مقشرًا للقدم أو حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت وترطيب قدميك بكريم القدم الغني لإبقائها ناعمة وسلسة.

باتباع هذه النصائح الروتينية للعناية الشخصية في الصيف ، يمكنك الحفاظ على بشرتك وشعرك بمظهر صحي ومتألق طوال الموسم. لا تنس أن تعتني بنفسك من الداخل إلى الخارج من خلال اتباع نظام غذائي صحي والحصول على الكثير من الراحة والبقاء نشطًا. استمتع بأشعة الشمس ، لكن تذكر أن تحمي نفسك من آثارها الضارة!