أكثر التحديات التي تواجهها المرأة شيوعًا هي الهالات السوداء ، حيث تعكس هذه المنطقة تحت العين الصحة العامة ، حيث يميل لون البشرة إلى اللون الأزرق أحيانًا وأحيانًا الأصفر.

أسباب ظهور الهالات السوداء:

1- جفاف الجلد تحت العينين.

2- استخدام مستحضرات تجميل العيون التي لا تناسب نوع بشرتك.

3- التعرض لأشعة الشمس

4- قلة النوم والسهر لساعات طويلة.

5- عدم شرب كمية كافية من الماء.

6- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.

7- التركيز على العين.

8- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

9- الضغط النفسي والتوتر والقلق والبكاء.

10- وقت الدورة الشهرية للمرأة.

نصائح فعالة للهالات السوداء:

1- احصل على قسط كافٍ من النوم:

أهم سبب وراء الهالات السوداء هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فتظهر العيون متجددة وشاحبة ، والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً من 6-8 ساعات يساعد في تنظيم الدورة الدموية للوصول ، وظهور الطعام لخلايا الجلد. .

2- استخدم كريمات العين بانتظام:

تتجاهل معظم النساء استخدام كريمات العين بشكل منتظم ، لكن استخدام كريمات العين من أهم المنتجات اليومية التي لا غنى عنها. تختلف احتياجات بشرة تحت العينين عن باقي بشرة الوجه ، فهي أكثر حساسية ، لذلك يجب اختيار الكريم المناسب الغني بالعناصر الغذائية.

3- تناول كميات كافية من فيتامين ك

تحتوي منطقة العين التي تحتاج إلى عناية خاصة على المزيد من فيتامين K ، وخاصة فيتامين K في معظم كريمات العين وأمصال السفر الورقية وفول الصويا في نظامك الغذائي.

4- تدليك العين:

تحتاج منطقة العين للتدليك بلطف مع مراعاة عدم لمس منطقة العين. استخدمي القليل من كريم العين ، ثم دلكي بلطف بحركات دائرية. كرر مرتين في الأسبوع من المنطقة التي يظهر فيها الدم بشكل صحيح في هذه المنطقة.

5- حافظ على برودة وهدوء العينين:

لا تدرك معظم النساء أنه بالإضافة إلى شرائح الخيار ، هناك العديد من الطرق لتبريد وتهدئة منطقة أسفل العين ، يمكنك أيضًا استخدام مكعبات الثلج لمدة دقيقتين ، وتكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

6- التغذية:

تطوير نظام صحي يحتوي على جميع العناصر الزراعية والفيتامينات للجسم.

7- ممارسة الرياضة:

احرصي على ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقل لما لها من دور في تنشيط الدورة الدموية وتقليل ظهور الهالات السوداء.